認知心理学に関するコラム

マズローの欲求5段階理論は、人々が持つ欲求を5つの段階に分けたものです。具体的には、生理的欲求、安全の欲求、社会的欲求、自己尊重の欲求、自己実現の欲求があります。これらの欲求は、一つ一つが満たされることで次の段階の欲求に進んでいくとされてい...

人は何のために行動するのでしょうか？私たちの行動の背後には、さまざまな欲求や動機が隠れています。心理学者アブラハム・マズローは、これらの欲求を5つの段階に分けて考えました。この理論は、「マズローの欲求5段階理論」として知られています。 マズ...

認知心理学は、情報の受け取り、処理、記憶、そして応用に関する人の心的プロセスを研究する心理学の一分野です。私たちの日常の振る舞い、学びの方法、認識の仕方など、さまざまな活動がこのプロセスに基づいています。 本稿ではここまでにこのコラムで書い...

皆さん、自分の日常や仕事の中で、「新しいことに挑戦したいけど、なかなか踏み出せない」と思った経験はありませんか？ それはエフィカシーが重要な役割を果たしています。 1. エフィカシーとは何か？ エフィカシーは自己効力感とも呼ばれる、心理学の...

人は経験や信念に基づいて行動します。エフィカシー、すなわち自己効力感を高めるためには、自分の信念や考え方をポジティブにする必要があります。今回は、エフィカシーを高めるための3つの手法について解説します。 エフィカシーを高める３つの方法 1....

私たちの心は、一日の中でさまざまな状態を経験します。仕事や勉強に集中する時、リラックスして音楽を聴く時、メディテーションをする時など、心のあり方が変わる瞬間は無数にあります。その中で起こる「変性意識状態」とは、一体どのようなものなのでしょう...

10歳のときに1年を経験するのは、その人の生涯の10%を占める時間です。一方、20歳の人が1年を過ごすのは、その生涯の5%に過ぎません。 この単純な計算からもわかるように、私たちが時間をどのように感じるかは、私たちの年齢や過去の経験によって...

私たちが日々受け取る情報は、私たちの意識や行動に影響を与えます。そして、驚くべきことに、洗脳と呼ばれる強力な影響力も、この情報の受け取り方と密接に関連しています。では、私たちがどのように情報に影響され、その影響をどのように減少させることがで...

「あなたは一番近くにいる5人の平均になる」というフレーズを一度は耳にしたことがありますか？ これは５人の法則と呼ばれ、アメリカの著名な起業家ジム・ローンの言葉だと言われています。私たちの行動や価値観が、身の回りの人々、特に密接な関係にある5...

「言葉は必要ない」というフレーズを聞いたことがありますか？実は、私たちが日常でコミュニケーションをとる際、言葉だけでなく、多くの「見えない信号」が飛び交っています。 本コラムでは、メラビアンの法則について触れ、これら「見えない信号」の重要性...