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自信のない人々が自分の行動の不足を正当化し、挑戦した人や成功した人の可能性を疑う行動は、深い心理学的な理解を必要とする複雑な問題です。 このコラムでは、この現象がどのように起こり、どう対処すべきかに焦点を当てます。 自信の欠如と正当化 自信...

想像力は、人間の最も重要な能力の一つです。これは、科学者が新たな発見をするため、作家が読者を引きつけるストーリーを創造するため、そして私たちが日々の生活で直面する問題を解決するために不可欠なスキルです。 しかし、想像力は生まれつき持っている...

今日は、誰もが持つ日々の「気分」が目標達成にどのように影響を及ぼすのか、そのメカニズムとその活用方法について考えてみましょう。 それは「気分一致効果」と呼ばれる現象です。 気分一致効果とは何か？ 心理学において、「気分一致効果」とは、私たち...

自己効力感は、自分が特定の目的を達成する能力があると信じることを指します。 エフィカシー、つまり自己効力感は、行動力やリスク許容度と深い関係があります。以下で、この三者間の相互関係について詳しく探りましょう。 エフィカシーと行動力 まずエフ...

私たちが自分自身を理解するためには、自己の心について学ぶことが不可欠です。心の状態は大まかに意識と無意識の二つに分けることができます。これらの理解は、自己認識と行動の変化をもたらす可能性を持つ、極めて重要な概念です。今回は、意識（顕在意識）...

イジメは残念ながら私たちの社会の一部であり、学校、職場、オンラインコミュニティなど、様々な場面で見受けられます。いじめの中には、加害者だけでなく、加担者と呼ばれる人々も存在します。彼らは直接的な攻撃を行わないかもしれませんが、行為を黙認した...

認知心理学では、人間の意識や行動が様々な要素によって影響を受けることがしばしばありますが、その中でも「プライミング」は特に興味深い現象の一つです。 本稿は、プライミングの概要と具体例について解説していきます。 １. プライミングの概要 プラ...

人間は、知性において他の生物とは一線を画す点があります。 私たちは思考し、学び、問題を解決し、新しいアイデアを生み出す能力を持っています。そして、その知的な能力の一つがメタ認知です。 メタ認知は、自己認識と自己監視の能力を指し、自分の知識や...

クリエイティブ・アボイダンスは、脳内で行動しない理由を作り出し、活動を避ける傾向や行動パターンを指します。 自分自身の殻を破れない、思い切った行動をとれないという人にはこのクリエイティブ・アボイダンスが関係していることが多々あります。本稿は...

成功への道を進む上で、自己成長や目標達成には様々な要素があります。 その中で、コーチングは非常に効果的な手法の一つです。本記事では、コーチングの基本的な概念と原則について紹介し、なぜコーチングが個人や組織の成果を向上させるのかを解説します。...