認知心理学に関するコラム

私たちが「リラックスしている」と感じるとき、実は私たちの意識は日常の覚醒状態から微細にシフトしています。この変化は、一般的に考えられる変性意識状態（瞑想や特定の薬物の使用によるものとは異なるかもしれませんが）への意識の変化として捉えることが...

私たちの心には意識と無意識（潜在意識）、2つの層が存在すると言われています。このうち潜在意識は、日常の意識の下に隠れているが、私たちの行動や思考、感情に大きな影響を与える領域です。では、この潜在意識にどのように働きかけることができるのでしょ...

「コンフォートゾーン」という言葉を聞いたことはありますか？これは、心理的に私たちが慣れ親しんで、リスクや不快感が少ないと感じる状態のことを指します。言い換えれば、「安全で快適なゾーン」のことです。 しかし、新しい経験や成長を追求するためには...

効果的なメンタリングを行う為には、ここまでに書いたような身体心理学や気分一致効果の知識を活用することが非常に効果的です。ただ上記はほんの一例ですし、これらの理論だけを知ることと、それを実際の場面で適切に応用することは、異なるスキルが求められ...

メンタリングの場で、クライアントの感情や心の状態を洞察し、ポジティブな方向へと導くことは非常に重要です。身体心理学と気分一致効果を理解し、実践的に応用することで、その効果をより一層高めることができます。 今回のコラムでは実践的な使い方をいく...

あなたが緊張すると手が冷たくなる、または胃が痛むことがあると感じたことはありませんか？これは心の状態が身体に影響を与えている一例です。逆に、身体の状態が心の状態や感情に影響することもあります。こういった心と身体の相互作用を研究する分野を身体...

あなたは、機嫌のいい日と悪い日、思い出すことや気になることが変わることを経験したことがありますか？これは「気分一致効果」という現象で、我々がどの情報に注意を向け、記憶するかが現在の気分に影響を受けることを示しています。 気分一致効果とは？ ...

抽象化能力と具体化能力を高めるための方法は多岐にわたりますが、以下にその主な方法を列挙して説明します。 抽象化能力を高めるための方法: 多角的な読書: 異なるジャンルやテーマの書籍を読むことで、異なる視点や考え方を吸収することができます。 ...

現代のビジネスの現場や人生の岐路での選択は、複雑性が増しています。その中でのナビゲーターとしてのメンターの役割は、かつてないほどの重要性を増しています。 今回の記事では、メンタリングの質を飛躍的に向上させる「抽象化能力」と「具体化能力」の重...

近年、社会や業界の変化が加速し、それに伴い職業やキャリアの環境も大きく変わりつつあります。多様な選択が増える中、何を目指し、どのように進むべきかの選択は以前よりも複雑になっています。このような不確実性の高い時代に、経験と知識を持つメンターの...